В помощь учителю



Тесты

______________________________________________________________

Обязательно посетите Сайт "Урок" http://aksynova1.wix.com/2014

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Полезно прочитать






-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Это интересно
_________________________________________


Кроссворд в подготовке к "Козацькому гарту"

___________________________________________
  
Комплекс фізичних вправ «Даромотайса»

Гимнастика – имитация животных, подходит для профилактики гриппа и простуды.
      Китайские буддисты считают, если делать подобную гимнастику улучшается иммунитет и кровообращение, также все клетки организма насыщаются кислородом.
      Эта гимнастика появилась в 6 веке н.э., практикуют ее монахи, а у них считается самое крепкое здоровье.
      Называется это направление – «ДАРОМОТАЙСА» - мега популярное в фитнесе, когда человек имитирует движения животных. Так же оно популярное сейчас в Европе.
       Перевоплощаясь в животных мы заставляем работать каждую мышцу в нашем теле, иногда даже те, которые редко задействуем. Это помогает держать тело в тонусе.
       Такие упражнения подходят и для специальной медицинской группы, противопоказаний практически нет т.к. резких движений здесь не делается.

1.     «МЕДВЕДЬ»

      Это упражнение делают спортсмены перед тренировкой, оно делает суставы эластичными.

·        Медведь просыпается и начинает вытягиваться в одну и другую сторону по 5 раз. После этого начинаем косолапить: ставим ноги по уже, колени полусогнуты и наклоняемся из стороны в сторону по 10 раз.

2.     «БЕЛОЧКА»

     Упражнение способствует вытяжению мышц плечевой области, улучшению кровообращения верхней части позвоночника и укрепляет широчайшую мышцу спины. Так же способствует укреплению мышц ног и таза.




·        Поднимаем руки вверх, наклоняемся вперед, прогнуться в спине, ноги полусогнуты, руки ставим на колени. Приподнимаемся на носочки, поднимаем голову вверх и удерживаем это положение 5 секунд ( как будто готовимся к прыжку). Опускаемся вниз. Повторяем это упражнение 10 раз.

3.     «СТРАУС»

Упражнение улучшает кровообращение к верхней части 
корпуса, к голове, нейтрализует гормон, который называется кортизол - гормон стресса, так же формирует красивую осанку.

·        Наклоняемся вперед, колени прямые,  ноги на ширине плеч, поднимаем руки в стороны и начинаем изображать руками движения  как будто мы трясем перьями. Происходит прилив крови к голове. Поднимаемся, руки на поясницу и прогибаемся назад, голову поднять вверх и снова наклон вперед, и потрясти крылышками. Упражнение повторяем 5 раз.

4.     «ГУСЬ»

     Это упражнение избавит от боли в спине, головных болей, а также улучшает доступ кислорода к внутренним органам.

·        Колени полусогнуты, руки ставим на колени, будем имитировать то, как гусь плывет по воде. Представим что плечи – это крылья, и делаем повороты. Т.к. у гуся длинная шея мы будем поворачивать голову для того, чтобы шея у нас вытянулась. Повторять не меньше 20 раз.

    
5.     «КУРИЦА»

     Это упражнение способствует укреплению мышц ног и таза, развивает гибкость голеностопного сустава.

·        Присаживаемся вниз, кладем локти на колени и ходим на  месте. Потом ускоряемся. Начинать упражнение с 10 секунд и увеличивать до 30 секунд. Выполнять 5 раз подряд

                                               Підготувала: Проник І.П.(ЗНЗ 75)

 ________________________________________________

___________________________________________________


Благодарим учителей Заводского района, принявших участие в проведении конкурса "Олімпійське лелеченя","Козацький гарт":

1.Богданов Юрій Віталійович – головний спеціаліст територіального відділу    освіти, молоді та спорту Заводського району.
2.Сапетка Валентин Володимирович – вчитель фізичної культури Запорізької    гімназії № 47.
3.Сироватка Лариса Володимирівна - вчитель фізичної культури Запорізької    гімназії № 47.
4.Люта Наталія Станіславівна - вчитель фізичної культури ЗНВК № 67.
5.Сімілєт Ілона Анатолівна -  вчитель фізичної культури ЗНВК № 67.
6.Іванова Оксана Володимирівна - вчитель фізичної культури ЗОШ № 75.
7.Величко Олеся Станіславівна - вчитель фізичної культури гімназії № 46.
8.Каріка Тетяна Дмитрівна  - вчитель фізичної культури гімназії № 46.
9.Передерій Наталія Володимирівна - вчитель фізичної культури ЗОШ№85
10.Медведєва Раїса Семенівна - вчитель фізичної культури ЗОШ № 13.
  

Терминологический словарь
«Компетенция» - совокупность взаимосвязанных качеств личности (знаний, умений, навыков, способов деятельности), которая позволяет ставить и достигать цели.
«Компетентность» - интегральное качество личности, проявляющееся в общей способности и готовности к деятельности, основанной на знаниях и опыте.

в наиболее общем понимании «компетентности» означает соответствие к предъявляемым требованиям, установленным критериям и стандартам в соответствующих областях деятельности и при решении отдельного типа задач, обладание необходимыми активными знаниями, способность уверенно добиваться результатов и владеть ситуацией.
условия формирования ключевых компетенций
Ключевые компетентности формируются, если
·       обучение носит деятельностный характер;
·       идет ориентация образовательного процесса на развитие самостоятельности и ответственности обучающегося за результаты своей деятельности (для этого необходимо увеличить долю самостоятельности работ творческого, поискового, исследовательского и экспериментального характера);
·       Создаются условия для приобретения опыта и достижения цели;
·       применяются такие технологии преподавания, в основе которых лежат самостоятельность и ответственность педагога за результаты своих обучающихся (проектная методика, реферативный подход, рефлексия, исследовательский, проблемный методы, дифференцированное обучение, развивающее обучение);
·       происходит усиление практической направленности образования (через деловые, имитационные игры, творческие встречи, дискуссии, круглые столы);
·       педагог умело управляет обучением и деятельностью обучающихся. Еще Дистервег говорил, что «плохой учитель преподносит истину, хороший - учит ее находить», а для этого он должен сам обладать педагогической компетентностью.









Перелік обов'язкових документів вчителя фізичної культури
1) Закон України про освіту.
2) Конвенція про права дитини.
3) Закон України "Про фізичну культуру і спорт".
4) Цільова комплексна програма "Фізичне виховання - здоров'я нації".
5) План заходів на виконання Цільової комплексной програми "Фізичне виховання -
здоров'я нації".
6) Національна доктрина розвитку фізичної культури та спорту.
7) Державні вимоги до системи фізичного виховання.
8) Положення про медико-педагогічний контроль за фізичним вихованням учнів.
9) Відомості про дітей, які за станом здоров'я відносяться до підготовчої та
спеціальної медичних груп.
10) Навчальні програми:
- для 1 - 4 класів;
- для 5 - 9 класів;
- для 10-11 класів.
11) Навчальна плануюча документація
- графік розподілу і проходження навчального матеріалу;
- плани-конспекти на серію уроків;
- дидактичний матеріал.
12) Методичні рекомендації щодо вивчення фізичної культури в поточному навчальному
році(наприклад);
13) Критерії оцінювання навчальних досягнень з фізичної культури.,(щодо особливостей
застосування контрольних нормативів...), методичні пояснення щодо
оцінювання навчальних досягнень у 2011-2012 н.р.
14) Науково-методичні та науково-популярні журнали з фізичної культури.
15) Класні журнали.
16) Матеріали до атестації.
17) Журнали спортивних секцій (якщо діяльність секцій фінансується за рахунок коштів
гурткової роботи).
18) План спортивно-масових заходів на навчальний рік.
19) Положення про проведення спортивно-масових заходів в закладах освіти.
20) Загальні правила поведінки учнів під час навчально-виховного процесу у ЗНЗ
України. 21) Документація з техніки безпеки:
- посадова інструкція: учителя, учителя фізичної культури, старшого учителя
фізичної культури, керівника гуртка;
- інструкція з охорони праці, правила поведінки учнів у спортивному залі,
спортивному майданчику;
- інструкція з охорони праці при проведенні спортивно-масових заходів;
- інструкція з охорони праці під час проведення занять з усіх розділів програми
(легка атлетика, гімнастика...)
- журнал реєстрації інструктажів з питань охорони праці для учнів;
- акт проведення перевірки на надійність спортивного обладнання;
- акт-дозвіл на експлуатацію спортивного залу.
22) Інвентарна книга.
23) Паспорт спортивного залу.
24) План роботи спортивного залу на рік.
25) Перспективний план оснащення спортивного залу.
26) Графік роботи спортивного залу.
27) Правила електробезпеки у спортивному залі.
28) Інструкція з пожежної безпеки у спортивному залі.
29) План евакуації у випадку аварійних ситуацій у спортивному залі.
30) Схема евакуації зі спортивного залу.
31) План роботи предметно-методичної комісії вчителів фізичної культури школи.
Протоколи засідань.





Комментариев нет:

Отправить комментарий